- Dlaczego chrapią głównie mężczyźni?
- Kobiety przeważnie zdrowiej się odżywiają, dbają o aktywność fizyczną i przez liczne obowiązki domowe są na co dzień bardziej aktywne, przez co rzadziej cierpią z powodu nadwagi. A to właśnie ona jest podstawową przyczyną chrapania. Jednakże po 60. roku życia ich gospodarka tłuszczowa zmienia się i coraz częściej, podobnie jak mężczyźni, zaczynają chrapać.

- Czy dla chrapiącego jego dolegliwość jest tak samo uciążliwa jak dla jego otoczenia?
- Chrapiąca osoba zazwyczaj zdecydowanie bardziej przeszkadza innym niż sobie. Dlatego tak często ludzie bagatelizują ten problem uznając, że ich nie dotyczy, lub że nie jest poważny. Częściej chrapią mężczyźni, dlatego to właśnie oni zazwyczaj są przyprowadzani na leczenie przez partnerki, które mają już dość nieprzespanych nocy. A problem jest poważny, ponieważ przez chrapanie partnera można stracić nawet 1,5 godziny snu w ciągu doby. Wywołane przez bezdech niedotlenienie organizmu może prowadzić do nasilenia objawów chorób układu krążenia, takich jak choroba niedokrwienna serca, czy chorób metabolicznych, takich jak cukrzyca. Z powodu niedotlenienia, wywołanego bezdechem cierpią wszystkie narządy. Badania wskazują nawet, że w grupie osób, u których występuje powyżej 20 bezdechów i spłyconych oddechów na godzinę notuje się zwiększoną liczbę zgonów.

- Co należy sądzić o domowych metodach walki z chrapaniem, takich jak np. wszycie w kołnierz piżamy piłki tenisowej?
- Ta metoda opiera się na założeniu, że chrapanie jest wynikiem nieodpowiedniego ułożenia podniebienia miękkiego w czasie snu i stąd próba uniemożliwienia chrapiącemu spania na plecach. Jednakże tego rodzaju rozwiązania mają trzy podstawowe wady. Po pierwsze są niewygodne dla chrapiącego i mało kto jest w stanie je stosować przez dłuższy czas. Po drugie: jak wykazują badania przy użyciu tak nowoczesnych urządzeń diagnostycznych, jak Apnograf, pacjenci potrafią chrapać nawet śpiąc na boku. A po trzecie: nie jest to środek, który pozwala leczyć przyczynę dolegliwości, a jedynie uciążliwe skutki. Podobnie jak dostępne w aptekach środki, które dają tylko chwilowe rezultaty. Stałą poprawę daje jedynie leczenia zabiegowe.

- Jakie metody leczenia zabiegowego są skuteczne?
- Dobre rezultaty przynosi elektroplastyka podniebienia miękkiego, języczka i gardła, można wykonać ją metodą termoablacji, jednakże zabieg ten nierzadko wymaga powtórzenia. Od niedawna, w nielicznych placówkach w kraju, można skorzystać z najnowocześniejszej metody operacji plastycznej podniebienia miękkiego – metody koblacji. Polega ona na zastosowaniu energii fal radiowych, która powoduje jonizację molekuł wewnątrz tkanki. Skutkuje to odparowaniem wyznaczonej części tkanki oraz zmniejszeniem jej objętości, poszerzeniem cieśni gardła i zwiększeniem napięcia w określonych partiach podniebienia. Cały zabieg odbywa się bez skalpela i efektu oparzenia, a pacjent tego samego dnia wraca do domu.

- Jeżeli chrapanie wynika z kilku przyczyn, to czy także można pomóc pacjentowi w trakcie jednej operacji?
- Operacja metodą koblacji, pozwala na połączenie, w miarę potrzeb pacjenta, kilku zabiegów. Jest ona rodzajem bezkrwawej, mało inwazyjnej chirurgii, która pozwala jednocześnie połączyć nawet cztery zabiegi. Do tej pory obkurczanie małżowin nosowych czy migdałów, usztywnienie podniebienia miękkiego i przycięcie języczka oraz tunelizacja były wykonywane jako osobne zabiegi. Angażowało to dużo czasu pacjenta. Obecnie, w DCL Medicus, dzięki wykorzystaniu koblacji, możliwe jest przeprowadzenie wszystkich czterech zabiegów na raz, bezkrwawo i w ciągu jednodniowego zabiegu.

Sposobów przeciwdziałania grypie jest wiele i z pewnością większość z nich jest prosta w realizacji. Problem polega jednak na tym, że człowiek ma w zwyczaju ignorowanie prostych zasad profilaktyki zdrowotnej, gdyż wydaje mu się to zbędne czy wręcz banalne. Dopiero kiedy przychodzi nam się zmierzyć z chorobą osłabiającą nasz układ immunologiczny, dociera do nas świadomość, że można było tanio zapobiegać niż drogo i żmudnie się leczyć.

Zimno osłabia odporność
Zimową porą wychłodzenie organizmu naraża nas na rozwój infekcji wirusowych. Nie można lekceważyć zwykłego przeziębienia, gdyż może się ono rozwinąć w zapalenie płuc, a to z kolei jest bardzo niebezpieczne dla zdrowia i życia. W tym celu powinniśmy pomóc samym sobie, aby zapobiegać infekcjom, nie pozwalając im się rozwinąć. W przeciwnym razie będziemy angażować siły i finanse na leczenie.

Styl bycia zdrowym zimą
Styl życia, nie uciekanie od aktywności fizycznej, rozsądnego wysiłku na świeżym powietrzu, uprawiania jakiejkolwiek formy sportu, to niepodważalne zasady budowania odporności. Aby organizm dobrze funkcjonował musi być odpowiednio zregenerowany. Służy temu sen, najlepiej ok. 8 godzinny na dobę. Przeciążony organizm obniża pracę limfocytów, które odpowiadają za przeciwstawianie się infekcjom wirusowym. Zatem, wysypiając się stymulujemy białe krwinki do walki z wirusami.

Wirusy uwielbiają przegrzane, niewietrzone pomieszczenia!
Zimą, najwięcej czasu spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach. Z obawy przed zimnem nie wietrzymy ich regularnie. To błąd, który doprowadza do rozwoju bakterii i rozprzestrzeniania się wirusów, które cyrkulują w zamkniętym obiegu powietrza. Dodatkowo, kaloryfery grzejące pełną parą pozbawiają pomieszczenie wilgotności, co naraża przebywające tam osoby na wysuszenie śluzówki górnych dróg oddechowych. Należy pamiętać, że temperatura korzystna dla naszego organizmu, w czasie przebywania w pomieszczeniu zamkniętym, to przedział 20 – 25?C.
Pomieszczenia mieszkalne oraz miejsca pracy, np. w biurach, powinny mieć zasób świeżego powietrza. Należy dostrzec różnicę między pomieszczeniem przewietrzonym a wychłodzonym. Powinniśmy otwierać okna regularnie, pozwalając powietrzu na wymianę. Świeże, czyste powietrze szybko się ogrzewa, zapewniając nam komfort i minimalizując obecność wirusów i bakterii. Jednocześnie, aby zwiększyć wilgotność pomieszczenia powinniśmy stosować nawilżacze powietrza lub na gorący kaloryfer kłaść wilgotny ręcznik. W biurach problem ten powinny załatwić wysokiej klasy klimatyzatory.

Dieta i Cenne witaminy
Podstawą zapobiegania wirusowym infekcjom jest budowanie odporności organizmu właściwą dietą. Nie powinniśmy zapominać o spożywaniu owoców i warzyw, te bowiem są bogatym źródłem witamin i minerałów. Warto, aby składnikiem posiłków stała się obfita w magnez kasza, która uważana jest za budulec odporności. Także picie ok. 2 litrów wody mineralnej każdego dnia wzmacnia układ odpornościowy. Kluczową rolę wśród składników odpowiedzialnych za trzymanie organizmu w dobrej kondycji immunologicznej jest bez wątpienia witamina C.
Chyba nic tak nie powstrzymuje rozwoju wirusów i nie stymuluje do pracy białych krwinek właśnie tak jak witamina C.

HealthyWay przeciwstawiając się grypie przygotowało zimową serię produktów budujących odporność organizmu. Bazując na organicznych składnikach przygotowaliśmy mieszankę warzyw ukrytych pod postacią kapsułek lub rozpuszczalnego pudru. Warzywny koktajl ALIVE!, suplement amerykańskiej, organicznej marki Nature’s Way, to odpowiedź na zapotrzebowanie organizm na witaminy, kiedy po warzywach w przydomowym ogrodzie nie ma już śladu. Kluczowym składnikiem suplementu immunologicznego ALIVE! jest witamina C występująca z tzw. bioflawonoidami, które ułatwiają jej absorbowanie i potęgują działanie w organizmie.
Wartość witaminowa suplementu ALIVE! nie odbiega od wartości witaminowej osiągniętej po zjedzeniu warzywa bądź owocu.

Zdrowym zima nie straszna
Zimą nie powinniśmy unikać wychodzenia na świeże powietrze, ani panicznie obawiać się kontaktu z innymi ludźmi. Zachowując podstawowe zasady bezpieczeństwa, stosując m.in. suplementy oraz leki homeopatyczne przeciw grypie oferowane przez HealthyWay, oparte na naturalnych ziołach, warzywach, pełne witamin i minerałów skutecznie stawimy opór nie tylko przeziębieniom, ale przede wszystkim grypie.

Na zdrowie!
HealthyWay Team
www.healthyway.com.pl