Sposobów przeciwdziałania grypie jest wiele i z pewnością większość z nich jest prosta w realizacji. Problem polega jednak na tym, że człowiek ma w zwyczaju ignorowanie prostych zasad profilaktyki zdrowotnej, gdyż wydaje mu się to zbędne czy wręcz banalne. Dopiero kiedy przychodzi nam się zmierzyć z chorobą osłabiającą nasz układ immunologiczny, dociera do nas świadomość, że można było tanio zapobiegać niż drogo i żmudnie się leczyć.

Zimno osłabia odporność
Zimową porą wychłodzenie organizmu naraża nas na rozwój infekcji wirusowych. Nie można lekceważyć zwykłego przeziębienia, gdyż może się ono rozwinąć w zapalenie płuc, a to z kolei jest bardzo niebezpieczne dla zdrowia i życia. W tym celu powinniśmy pomóc samym sobie, aby zapobiegać infekcjom, nie pozwalając im się rozwinąć. W przeciwnym razie będziemy angażować siły i finanse na leczenie.

Styl bycia zdrowym zimą
Styl życia, nie uciekanie od aktywności fizycznej, rozsądnego wysiłku na świeżym powietrzu, uprawiania jakiejkolwiek formy sportu, to niepodważalne zasady budowania odporności. Aby organizm dobrze funkcjonował musi być odpowiednio zregenerowany. Służy temu sen, najlepiej ok. 8 godzinny na dobę. Przeciążony organizm obniża pracę limfocytów, które odpowiadają za przeciwstawianie się infekcjom wirusowym. Zatem, wysypiając się stymulujemy białe krwinki do walki z wirusami.

Wirusy uwielbiają przegrzane, niewietrzone pomieszczenia!
Zimą, najwięcej czasu spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach. Z obawy przed zimnem nie wietrzymy ich regularnie. To błąd, który doprowadza do rozwoju bakterii i rozprzestrzeniania się wirusów, które cyrkulują w zamkniętym obiegu powietrza. Dodatkowo, kaloryfery grzejące pełną parą pozbawiają pomieszczenie wilgotności, co naraża przebywające tam osoby na wysuszenie śluzówki górnych dróg oddechowych. Należy pamiętać, że temperatura korzystna dla naszego organizmu, w czasie przebywania w pomieszczeniu zamkniętym, to przedział 20 – 25?C.
Pomieszczenia mieszkalne oraz miejsca pracy, np. w biurach, powinny mieć zasób świeżego powietrza. Należy dostrzec różnicę między pomieszczeniem przewietrzonym a wychłodzonym. Powinniśmy otwierać okna regularnie, pozwalając powietrzu na wymianę. Świeże, czyste powietrze szybko się ogrzewa, zapewniając nam komfort i minimalizując obecność wirusów i bakterii. Jednocześnie, aby zwiększyć wilgotność pomieszczenia powinniśmy stosować nawilżacze powietrza lub na gorący kaloryfer kłaść wilgotny ręcznik. W biurach problem ten powinny załatwić wysokiej klasy klimatyzatory.

Dieta i Cenne witaminy
Podstawą zapobiegania wirusowym infekcjom jest budowanie odporności organizmu właściwą dietą. Nie powinniśmy zapominać o spożywaniu owoców i warzyw, te bowiem są bogatym źródłem witamin i minerałów. Warto, aby składnikiem posiłków stała się obfita w magnez kasza, która uważana jest za budulec odporności. Także picie ok. 2 litrów wody mineralnej każdego dnia wzmacnia układ odpornościowy. Kluczową rolę wśród składników odpowiedzialnych za trzymanie organizmu w dobrej kondycji immunologicznej jest bez wątpienia witamina C.
Chyba nic tak nie powstrzymuje rozwoju wirusów i nie stymuluje do pracy białych krwinek właśnie tak jak witamina C.

HealthyWay przeciwstawiając się grypie przygotowało zimową serię produktów budujących odporność organizmu. Bazując na organicznych składnikach przygotowaliśmy mieszankę warzyw ukrytych pod postacią kapsułek lub rozpuszczalnego pudru. Warzywny koktajl ALIVE!, suplement amerykańskiej, organicznej marki Nature’s Way, to odpowiedź na zapotrzebowanie organizm na witaminy, kiedy po warzywach w przydomowym ogrodzie nie ma już śladu. Kluczowym składnikiem suplementu immunologicznego ALIVE! jest witamina C występująca z tzw. bioflawonoidami, które ułatwiają jej absorbowanie i potęgują działanie w organizmie.
Wartość witaminowa suplementu ALIVE! nie odbiega od wartości witaminowej osiągniętej po zjedzeniu warzywa bądź owocu.

Zdrowym zima nie straszna
Zimą nie powinniśmy unikać wychodzenia na świeże powietrze, ani panicznie obawiać się kontaktu z innymi ludźmi. Zachowując podstawowe zasady bezpieczeństwa, stosując m.in. suplementy oraz leki homeopatyczne przeciw grypie oferowane przez HealthyWay, oparte na naturalnych ziołach, warzywach, pełne witamin i minerałów skutecznie stawimy opór nie tylko przeziębieniom, ale przede wszystkim grypie.

Na zdrowie!
HealthyWay Team
www.healthyway.com.pl

Rodzaje kapsułek
Kapsułki występują w wielu postaciach:
kapsułki skrobiowe, nazywane także opłatkami – wykonane są z białego opłatka, tworzą zamkniętą kapsułkę z dwóch miseczek;
kapsułki żelatynowe – otoczka wykonana jest z żelatyny;
kapsułki twarde – przybierają formę dwóch cylinderków nasuniętych na siebie;
kapsułki miękkie – mają jednolitą elastyczną otoczkę;
kapsułki dojelitowe – uwalniają się dopiero w jelicie cienkim, nie rozpuszczają się w żołądku;
kapsułki o modyfikowanym uwalnianiu – substancja lecznicza uwalnia się stopniowo;
mikrokapsułki; także spotkać się z kapsułkami zawierającymi substancje do wcierania lub służącymi do inhalacji po umieszczeniu ich w odpowiednim aparacie.

Technologia produkcji umożliwia wypełnienie kapsułki nie tylko proszkiem, lecz także roztworem, kapsułka może być powlekana jak tabletka.

Enkapsulacja
Krokiem dalej w stosunku do tradycyjnej kapsułki jest enkapsulacja. To innowacyjny proces technologiczny, który zastosowano m.in. w produkcji synbiotyku Multilac. Preparat zawiera aż 9 żywych szczepów bakterii probiotycznych, które przywracają i utrzymują prawidłową mikroflorę przewodu pokarmowego. Wzbogacony jest o oligofruktozę – składnik prebiotyczny, który stanowi cenne źródło energii potrzebne do rozwoju bakterii probiotycznych, ponieważ zapewnia im dłuższą aktywność w przewodzie pokarmowym. Enkapsulacja polega na pokryciu kapsułki specjalną powłoczką ochronną, która zabezpiecza bakterie probiotyczne, zawarte w kapsułce, przed niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi takimi, jak: wilgoć, temperatura, niesprzyjające środowisko przewodu pokarmowego. Dzięki enkapsulacji bakterie probiotyczne, obecne w Multilac, docierają do miejsca swojego działania – do jelit i tam rozwijają swoje działanie. Enkapsulacja zapewnia większą trwałość i skuteczność bakterii probiotycznych.
Za sprawą enkapsulacji bakterie probiotyczne obecne w Multilac są odporne na wilgoć        i temperaturę, dlatego nie wymaga on przechowywania w lodówce.
Ze względu na właściwości, Multilac zaleca się stosować w trakcie i po antybiotykoterapii oraz w okresie osłabionej odporności. Ponadto pomocny jest w zaburzeniach czynnościowych jelit (np. zaparciach i biegunkach różnego pochodzenia). W jednej kapsułce Multilac zawarte jest aż 4,5 mld bakterii probiotycznych, co pozwala na stosowanie synbiotyku tylko raz dziennie. Nie zawiera mleka, kazeiny ani konserwantów, dzięki czemu może być przyjmowany przez osoby z alergią na ww. produkty.

Siła synbiotyku
Badania wykazały, że bakterie probiotyczne potrzebują około 4 tygodni od momentu zakończenia kuracji antybiotykowej, żeby ponownie zasiedlić jelita. Całkowite odtworzenie flory bakteryjnej może trwać nawet 6 miesięcy! Nie warto zatem, przez okres stosowania antybiotykoterapii, osłabiać swojego zdrowia i czekać, aż przyjazne bakterie probiotyczne  stworzą w jelitach mocną barierę ochronną przed różnymi mikrobami. Zaleca się, by wraz z rozpoczęciem kuracji antybiotykowej przyjmować synbiotyki (Synbiotyk to forma probiotyku wzbogaconego  o prebiotyk – substancję odżywczą, dzięki której dobroczynne  bakterie szybciej mnożą się w przewodzie pokarmowym).  Preparaty te zawierają przyjazne bakterie z rodzaju Lactobacillus i Bifidobacterium. Zabezpieczają jelita przed działaniem chorobotwórczych drobnoustrojów i pobudzają układ immunologiczny do pracy. Zapobiegają biegunkom i spadkowi odporności w związku z kuracją antybiotykami. Trzeba pamiętać o tym, by stosować je jeszcze przez 5-7 dni po zakończeniu przyjmowania antybiotyku.

Zaburzenie flory bakteryjnej zakłóca równowagę mikrobiologiczną organizmu. Pamiętajmy zatem o włączeniu synbiotyku, który pozwala odbudować niezbędną ochronę.

Wykorzystano materiały:
T. Nawrocki, Nie całkiem jak tabletka. Kapsułki w recepturze aptecznej, http://www.aptekarzpolski.pl
K.Kowalewska, A.Mościcka-Studzińska, T.Ciach, Mikrocząstki do kontrolowanego podawania leku, Przegląd Techniczny, 5-6/2009.